Les aliments peuvent améliorer tous les aspects de notre corps, il n'est donc pas étonnant que certains d'entre eux aident l'un des organes les plus importants de tous : le cerveau ! Tout au long du développement de votre bébé, vous vous demandez peut-être quels sont les meilleurs aliments pour aider son cerveau. Ne vous inquiétez plus - voici quelques-uns de nos aliments favoris pour stimuler le cerveau.

1. Avocat - Ok, peut-être que maintenant nous comprenons pourquoi l'avocat est si populaire. Non seulement il a bon goût, quelle que soit la façon dont vous le mangez, mais il est également bon pour le développement du cerveau ! Les avocats contiennent des graisses saines, dont l'une est la graisse monosaturée. Ces graisses permettent au sang de circuler, ce qui favorise le développement du cerveau ! Le meilleur ? Ils sont super moelleux et parfaits pour ceux qui n'ont pas encore toutes leurs canines !
2. Saumon - Lorsque nous avons cherché des informations sur les aliments pour le cerveau, le saumon est revenu à chaque fois ! Plusieurs poissons d'eau profonde, comme le saumon, contiennent des acides gras essentiels oméga-3. Ces acides sont essentiels au fonctionnement du cerveau. Le saumon est le gagnant, car il contient les niveaux d'oméga-3 les plus élevés de tous les poissons.
3. Curcuma - Lorsque vous entendez parler du curcuma, c'est généralement en référence à l'immunité. De nouvelles études ont révélé que le curcuma contient des composés médicinaux appelés curcuminoïdes. L'un de ces curcuminoïdes est la curcumine. La curcumine peut augmenter les niveaux cérébraux de BDNF, qui est une hormone de croissance qui fonctionne dans le cerveau. Ainsi, chez les personnes plus jeunes, la croissance des neurones est favorisée et le risque de problèmes cérébraux est réduit chez les adultes. C'est une situation gagnante pour les bébés et les parents ! Le meilleur de tous ? Le curcuma peut être utilisé dans de nombreux plats pour bébé !
4. Œufs - Nous sommes très enthousiastes à propos de cet aliment ! Les œufs sont une excellente source de protéines et une collation facile à donner à votre petit. Ils contiennent également de la choline, qui contribue au développement de la mémoire. Des détails, vous vous demandez peut-être ? La choline est nécessaire pour produire de l'acétylcholine, qui est le transmetteur de la mémoire, de l'humeur et du contrôle des muscles, entre autres fonctions cérébrales.

Comme toujours, consultez votre médecin avant d'introduire de nouveaux aliments pour votre bébé !